はじめに
最近、「ChatGPTを使っているけど、思った通りの答えが出ない」「毎回書き直しになる」という声をよく聞きます。一方で、AIを仕事レベルで使いこなしている人は、ほぼ共通した“ある使い方”をしています。
それが今回解説するプロンプト設計ハックです。これは特別なテクニックではなく、「AIにどう考えさせるか」を設計する考え方です。
この記事では、
・なぜこの方法が有効なのか
・どう使えばいいのか
・今日から使えるテンプレ
まで、わかりやすく解説していきます。
「AIは万能ではない」
まず大切なのは、AIの特性を知ることです。
AIは
✔ 情報処理 → 超得意
✔ パターン生成 → 超得意
✔ 曖昧な意図の推測 → 苦手
つまり、人間が設計者になるほどAIは強くなるという特徴があります。
ハック①：最初に「ゴール」を決める
なぜ重要？
AIは「何を目指せばいいか」が曖昧だと、
それっぽい平均的な回答を作ります。
伝えるべき3要素
✔ 何を作るのか
✔ 誰向けか
✔ 最終的にどうなってほしいか
例
NG：「ブログ記事書いて」
OK：「心理職向けに、実務に使えるAI活用note記事を書きたい。読者が“すぐ試したい”と思う内容にしたい。」
ハック②：指示は「3点セット」で出す
ロール（役割）
AIに人格を与えます。
例：
・編集者
・マーケター
・臨床心理士視点
👉 出力の視点が一気に揃います。
制約条件
AIが暴走しないための枠です。
例：
・文字数
・削らない
・ですます調
・見出し構成
👉 「それっぽい改変」を防げます。
出力形式
最終成果物の形を指定します。
例：
・ブログ記事
・箇条書き
・SEO構成付き
👉 コピペ即使用できる形になります。
ハック③：情報の信頼性をコントロールする
AIは「それっぽい文章」を作るのが得意です。
だからこそ、以下を意識します。
✔ ソースがあるなら明示
✔ 推測は推測と書かせる
✔ 都市伝説表現を避ける
これは特に、
・教育
・心理
・医療
分野では重要です。
ハック④：一発完成を狙わない
AIは分割作業が圧倒的に得意です。
おすすめ作業フロー
① 構成を作る
② パートごとに生成
③ 最後に統合
なぜ有効？
・長文でも破綻しない
・論理が整う
・修正が楽
ハック⑤：最後は改善指示を出す
いわゆる「改善プロンプト」。
例：
「今の回答は60点です。100点に修正してください。」
AIは自己改善が得意なので、ここで一段階レベルが上がります。
今日から使える最強テンプレ
そのまま使えます👇
【AI指示テンプレ】
① ゴール
② ロール（役割）
③ 制約条件
④ 出力形式
⑤ 改善指示
このハックが効く心理学的理由
少し専門寄りの話をすると、これは構造化思考 × 外部化 です。
AIを使うことで
✔ 思考の整理
✔ 作業の分解
✔ メタ認知
が同時に起こります。
つまり、AIが優秀になるというより使う人の思考が整理されるのが本質です。
まとめ
AIを使いこなす人は、「良い質問をする人」です。ChatGPTは魔法ではありません。でも、設計すれば“最強の思考補助ツール”になります。
もし今まで「なんか思った通りに出ない」と感じていたなら、それはAIの問題ではなく、設計の問題かもしれません。
ぜひ一度、このテンプレで試してみてください。
コメント