はじめに｜1年間スクールに通って分かったこと
ゴルフを始めてしばらくの頃、
「当たらない理由が分からない」
「昨日できたことが今日はできない」
そんな壁に何度もぶつかりました。
ゴルフスクールに1年間通い、毎回メモを取り続けて分かったのは、
上手くいく時のポイントは、意外とシンプルで、でも言語化されにくい
ということでした。
この記事では、
✔ スクールで実際に言われ続けたこと
✔ 自分がミスした時に戻るポイント
✔ ラウンドで崩れた時の立て直し方
を、自分の言葉で整理して全部出します。
ゴルフが急に当たらなくなる理由
先に結論から言うと、当たらなくなる時はだいたいこの3つです。
- 体が前に突っ込んでいる
- 面（フェース）が回っていない
- 腕と体が一緒に動いていない
この3つは、ドライバー・アイアン・アプローチ・パター全部共通です。
【全クラブ共通】私が一番言われ続けた基本
顔と頭の位置は固定
- 打つ瞬間に顔が動く＝芯に当たらない
- 特に疲れてくると前に突っ込みやすい
👉 「ずっとボールを見る」は本当に大事
肩を回すイメージは「ぐりんっ」
- 肩主導で回す
- 腕だけで振らない
- 面を回転させる意識を忘れない
右足は固定（内側に入らない）
- 右足が内に入ると、体が前に流れる
- むしろ外に耐える意識
👉 これだけで芯率が一気に上がった
当たらなくなったら「力を抜く」
- 強く握るほど当たらない
- ダメな日は一度あえて手を離して持つ
ドライバーのコツ（いちばん時間かかった）
セットアップ
- ボール位置：左足内側
- 左足は外に開く
- ボールからの距離：ドライバー1本分
- クラブは斜めにせず、まっすぐセット
スイング中の意識
- 脇は閉める
- 振り上げすぎない（右手首を曲げて上げる）
- ギリギリまで斜め → インパクト後に立てる
- 前に突っ込まない、後ろで振る
フィニッシュ
- 打った後、クラブは左斜め前に立つイメージ
- 回しきる（中途半端に止めない）
- 前に放る感覚
👉 スライスが出る時は「面が回ってない」
ウッドのコツ
- ドライバーよりゆっくり
- 右脇はあけて、寝かせて振る
- クラブヘッドが遅れてくるイメージ
- 最後まで体をぐるんと回す
アイアンのコツ
- 脇はドライバーより開ける
- 面は「ハートが見えるくらい」被せる
- 腕が先行、クラブがついてくる
- 力を抜くほど掘らない、当たる
👉 右に出る＝ヘッドの回転不足
アプローチのコツ（スコアに直結）
- 左重心
- クラブは平行移動
- 下を叩くイメージ（ボール手前）
- 面は開く
- 右脇は閉じる
距離感の目安👇
- 腕90°：よく飛ぶ
- 腕45°：小さく飛ぶ
パターのコツ（意外と一番大事）
- 脇をつける
- 肘の裏を前
- 思ったより屈む
- 振り子のイメージ
ラウンドレッスンで学んだこと
- ドライバー・ウッドはゆっくり
- アプローチはオーバーより手前
- 傾斜は左足の曲げ伸ばしで調整
- 前下がり以外は平行イメージ
まとめ｜結局いちばん大事だったこと
1年間通って分かったのは、
上達＝新しいことを増やすことじゃない ということでした。
- 前に突っ込まない
- 面を回す
- 力を抜く
この3つに戻れるかどうか。
この記事が、
✔ 伸び悩んでいる人
✔ スクールで言われてる意味が分からない人
のヒントになれば嬉しいです。
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