日々のこと 2026年ウィッシュリスト100｜2025年の振り返りと、無理をしない目標の立て方
2025年に達成できたことを振り返りながら、2026年のウィッシュリスト100を作成。富士登山やディズニー、自己理解のための診断を経て、無理をしない目標の立て方を紹介します。
習慣化
日々のこと 
心理・考察 心理学でわかる「生産的な時間の過ごし方」
心理学の知見をもとに、生産的な時間の過ごし方を解説。集中力・やる気・疲労の仕組みを理解し、無理なく成果を出す実践テクニックを紹介します。
心理・考察 健康的なダイエットとは？｜心と体の両方を整える、続くダイエットの考え方
健康的なダイエットは我慢ではなく、心と体を整えること。心理学の視点から、ダイエットが続かない理由と、無理なく習慣化する方法をわかりやすく解説します。
心理・考察 体験談「皮膚むしり症」は自力で治せる？
皮膚むしり症に悩んだ筆者の実体験をもとに、症状・原因・治療法と、自力で改善できた方法を正直にまとめました。